Soft skills et résilience

Objectifs :

. Cultiver ses ressources de résilience pour savoir rebondir après une épreuve, un changement important : connaitre ses ressorts internes, ajuster sa vision, s’aligner sur ses valeurs, passer à l’action avec confiance et dynamisme, vivre pleinement et sereinement.

. Maîtriser les soft skills de résilience (confiance, régulation émotion, motivation, coopération).

. Initier une trajectoire de vie inspirante.

. Se lancer dans de nouveaux projets.

. Renforcer le sentiment de sécurité interne pour faire face aux aléas du parcours de vie personnel et professionnel

Contenus :

 LES ETAPES DE LA RESILIENCE

. Le contrôle et l’acceptation - La résistance au changement - Les attitudes facilitantes - Diagnostic personnel des facteurs impliqués dans la résilience professionnelle

 LES SOTFS SKILLS DE LA RESILIENCE

. Les 3 C : confiance, clarté, célébration - La réalisation de soi - Les comportements sous stress - La régulation des émotions - La pacification des relations - Le pardon - L’auto-compassion.

 LA PREPARATION D’UN NOUVEAU DEPART

. Le blason personnel : T.A.F. Talents, Affinités, Forces de caractères - La boucle de la réussite : se fixer des objectifs, valorisation des projets et engagement durable - La communication - Techniques de visualisation

Public :

Tout personne volontaire, actif, non-actif, retour vers l’emploi après un long arrêt de travail, en réflexion sur le parcours de vie

Durée :

24 heures étalées sur une période de 3 mois avec un suivi à J+30

Méthodes pédagogiques :

Des contenus de cours actualisés issus des théories en sciences sociales et humaines, des exercices à télécharger, un livret, véritable guide du parcours de résilience, un travail personnel d’exploration dans les inter-sessions, test en ligne, vidéos et lectures, sophro-méditation, créativité, conseils personnalisés.

Tarifs :

Particuliers/Entreprises, nous consulter (prise en charge formation continue - programme détaillé sur demande)

Intervenant :

Consultant-Formateur Expert Mobilité, Psychologue social et travail, Praticien Mindfulness MBCT

Pour obtenir plus d’informations et prendre rendez-vous avec Martine Ejarque, c’est ici