Les Ateliers de la Réussite

Nouveauté : 18 ateliers SOFT SKILLS ET RESILIENCE c’est par là

Accompagnement personnel et professionnel en groupe

Objectif général : Développer une plus grande aisance pour construire sa vie personnelle et professionnelle en conscience... et faciliter ainsi la réalisation de ses projets, en s’appuyant à la fois sur des contenus spécifiques et une dynamique de groupe propice à l’émergence de solutions et source de réseaux.

Entrée/sortie permanente en fonction des besoins de chacun ou selon l’intérêt pour un thème donné - Atelier ouvert dès 3 inscriptions - Session été du 15 au 20 juillet 2024 - Accessible Formation continue

Présentation de chaque atelier

"Orienter sa vie" Définir ses besoins, donner du sens, faire des choix

Cet atelier vise à définir des objectifs dans les différents domaines de sa vie : vie personnelle, vie sociale, vie professionnelle... Il s’agit de répondre à la question du sens de sa vie ? Ma vie a-t-elle un sens ? Quel sens lui donner ? Qu’est-ce qui fait que certains réussissent et d’autres pas à vivre la vie qu’ils souhaiteraient ? Nous utilisons une technique créative pour faire émerger les orientations et pistes d’actions pour chacun

"Confiance en soi, estime de soi" Reconnaître sa valeur, accroître son potentiel, oser

Cet atelier vise à renforcer la capacité à s’affirmer et à développer l’amour de soi et des autres. Avoir une bonne image de soi et s’accepter supposent d’être à l’écoute de nos besoins, de nos forces et de nos limites, en utilisant positivement la critique et la comparaison. Apprendre à mieux se connaître est ici proposé à travers un support créatif que nous pourrons réutiliser ensuite par nous-mêmes, chaque fois qu’il s’agira de nous faire plus confiance ou de faire confiance.

" Gérer son stress" Savoir l’utiliser positivement

Cet atelier permet de comprendre les mécanismes du stress de manière à pouvoir agir par anticipation ou en régulation des états de stress. Chacun est invité à identifier les situations sources de stress et à repérer son registre familier d’émotions. Par des techniques simples, nous apprenons à recontacter ce que nous vivons à l’intérieur de nous-mêmes. Nommer ce que l’on ressent permet de prendre de la distance face aux évènements perturbateurs. Nous observons également comment mobiliser nos propres ressources pour calmer le mental et faire face dans l’instant de façon à utiliser positivement ce stress émotionnel. En agissant en conscience plutôt qu’en réaction, nous retrouvons notre pouvoir personnel. Des techniques psycho-corporelles sont proposées sur la base d’un protocole simple que les personnes pourront s’approprier et réutiliser ensuite dans leur vie quotidienne pour anticiper ou réguler les états de stress.

"Gérer ses émotions, apprivoiser ses peurs" Derrière chaque peur se cache un désir...

L’atelier "Gestion des émotions" est un approfondissement de l’atelier "Gestion du stress". Il vise à nous réconcilier avec cette émotion la plus redoutée, la peur. Au cours de cet atelier, après quelques éclairages théoriques, nous allons observer comment mobiliser nos propres ressources et utiliser positivement ce stress émotionnel. Nous expérimentons également quelques techniques pour apprendre à accueillir cette émotion, lui donner du sens et faire face dans les situations où elle s’invite.

"Communiquer efficacement" Créer des liens, écouter, s’affirmer face aux autres

L’atelier "Communiquer" vise à nous permettre de développer plus d’aisance dans nos échanges - tant personnels que professionnels - à nous libérer de certains stress et à nous rendre plus disponibles aux objectifs que l’on souhaite atteindre. Nous allons ainsi répondre aux questions : . Qui suis-je quand je communique ? . De quoi nous protégeons-nous ? . Quelles sont nos ressources pour nous affirmer ? . Comment gérer nos émotions ? . Comment aller plus loin avec l’autre en fonction des styles relationnels ?

"Gérer les personnalités difficiles" Sortir des conflits

L’atelier "Gérer les personnalités difficiles" est un approfondissement de l’atelier "Communiquer efficacement". Au cours de cet atelier, après quelques éclairages théoriques, nous allons expérimenter d’autres manères de faire pour sortir des situations tensionnelles. Nous chercherons à comprendre comment telle personnalité peut nous poser problème et comment y remédier. Nous apprendrons à composer en fonction de notre personnalité et en nous appuyant sur des cas concrets, isssus du vécu des participants, nous mettrons en pratiques les différents outils développés.

"Fixer et atteindre un but" Vivre le changement et réussir ses projets

Cet atelier propose d’examiner les modalités qui permettent à chacun d’atteindre un but : quels sont nos moteurs d’actions, nos valeurs, nos sources de motivations… ? Nous découvrons les peurs inconscientes qui nous empêchent d’obtenir ce que l’on veut. Comment accueillir positivement un échec, sortir d’une impasse, dépasser un constat d’impuissance ? Comment transformer un sentiment de culpabilité en énergie créatrice ? Au final, nous formulons des objectifs réalistes et stimulants

"Décider et passer à l’action" Les clés de la motivation, les forces pour agir

Cet atelier "Décider et passer à l’action" a pour objectif de nous aider à repérer le processus en jeu quand il s’agit de faire des choix, de s’engager et d’agir.

Blocages, peurs, indécisions..., dans quel « entre-deux » sommes-nous ? Quels sont les facteurs qui motivent notre prise de décision ? Où sont nos freins, nos forces ? Nous allons explorer comment développer plus de responsabilités, de créativité mais aussi de plaisir pour répondre à nos besoins et réussir nos projets.

"Résolution de problème et créativité" (Technique de créativité) Et si la solution était dans le problème ?

L’atelier "Résolution de Problème" se propose d’apporter des réponses concrètes, originales et inattendues à une interrogation ou à des situations qui peuvent nous poser problème, bien que cela semble immuable voire bloqué. Sortir de l’impasse, faire émerger des pistes nouvelles, retrouver une ligne d’action, trouver le sens...tel est l’objectif de cet atelier. Comment ? Grâce à une technique de créativité autour de la peinture, nous allons retrouver le chemin des possibles, réveiller notre sensibilité, écouter notre intuition, Cet exercice très puissant est aussi un outil de management pour aborder la notion de Résolution de problème en entreprise.

"Exercer sa créativité - Terre & Sophrologie" S’exprimer différemment, s’ouvrir au changement

Cet atelier a pour objet de nous ouvrir à la nouveauté et de donner le rayonnement qui convient à nos projets personnels et professionnels. A partir d’un matériau - la terre - guidé par 2 praticiens, un Artiste Sculpteur et une sophrologue, nous sommes invités à explorer d’autres styles d’expression pour dire nos envies, mettre en forme nos idées, donner du souffle à nos désirs de transformation. Nous laissons le silence s’exprimer par nos mains à travers la terre : mêler la terre au rire, laisser jaillir de la terre nos sources profondes. Grâce à l’éveil des sens, nous accédons à une meilleure écoute de nous-mêmes et révélons nos talents cachés.

"Dynamiser ses projets professionnels" (Coaching de groupe) : Faire le point sur sa trajectoire professionnelle - Réaliser un bilan flash sur ses domaines d’efficacité et de motivations - Définir un projet réaliste - Bâtir des plans d’action - Développer son réseau

Cette journée s’adresse autant aux personnes en activités qu’à celles en recherche de nouvelles opportunités (projet de création, free lance, portage salarial, pluri-activités…). La pédagogie proposée vise à confronter son expérience et son analyse à celles des autres. Elle permet de tester son projet face à un groupe et offre ainsi les meilleures garanties pour sa réussite. Le contenu se définit à partir des attentes et des besoins des participants. Nous nous attachons à mettre en exergue les points forts, les motivations et les stratégies les plus adaptées pour chacun. Pour cela, chacun dispose d’un temps pour que sa question soit traitée et nous utilisons la dynamique de groupe comme source d’inspiration et de création de solutions. De nombreux exercices et supports sont proposés en parallèle, adaptés au groupe présent. La dynamique des réseaux viendra en appui pour poser les plans d’action les plus adaptés aux situations de chacun.

Fonctionnement des ateliers

Les « ateliers à thèmes » visent à apporter une meilleure connaissance de soi et incitent à mettre en oeuvre les actions les plus justes. Ces plages brèves, mises bout en bout, grâce à des techniques et des outils éprouvés pour accélérer les processus de transformation constituent une réelle opportunité de croissance personnelle.

Toujours dans la convivialité et selon le rythme de chacun, sur la base de quelques repères théoriques, nous mettons en pratique ces différents thèmes à travers des réflexions, exercices et partages. Un entretien préalable permet de valider l’adhésion des participants à la démarche proposée et de définir le contenu le mieux adapté aux objectifs de chacun.

Les personnes qui le souhaitent peuvent être également accompagnées individuellement. La démarche est personnalisée en fonction des besoins et des priorités. En principe 1 ou 2 entretiens suffisent pour approfondir certains points, poser les bonnes questions, engager des actions. Des documents de travail sont remis à chaque participant et un suivi est assuré (consulter aussi notre rubrique "Dynamique Professionnelle" pour découvrir d’autres prestations en lien avec la vie professionnelle).

Durant l’année scolaire, les ateliers se choisissent - à la carte - dès lors qu’un minimum de 3 inscrits est atteint (nous consulter pour les dates). Nous organisons une session d’été où tous les ateliers sont proposés.

Calendrier des ateliers à la session d’été

Orienter sa vie : lundi matin 15 juillet 2024
Confiance en soi : lundi après-midi 15 juillet 2024
Gérer son stress : mardi matin 16 juillet 2024
Apprivoiser ses peurs : mardi après-midi 16 juillet 2024
Communiquer efficacement (1) : mercredi matin 17 juillet 2024
Communiquer efficacement (2) : mercredi après-midi 17 juillet 2024
Fixer et atteindre un but : jeudi matin 18 juillet 2024
Décider et passer à l’action : jeudi après-midi 18 juillet 2024
Résolution de problème et créativité : vendredi matin 19 juillet 2024
Exercer sa créativité (terre et sophrologie) : vendredi après-midi 19 juillet 2024
Dynamiser ses projets professionnels : samedi 20 juillet 2024 de 9 heures 30 à 18 heures

Coût des ateliers

Des prises en charge du coût de la formation sont possibles en fonction du statut du participant. Nous consulter pour connaître les différentes options de financement et de déroulement : Particuliers - Entreprises - Formation continue

« Enregistrée sous le numéro 73310476591 - Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État »

Pour plus d’informations, veuillez contacter Martine Ejarque au 05 61 55 32 85

Nouveauté : 18 ateliers SOFT SKILLS ET RESILIENCE c’est par là

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